老年人养生的十大秘诀早晨空腹喝水注意以下3点深冬养生要“防2寒,吃3肉”每天按摩小指10分钟,防病功效惊人!经络养生操,坚持每天10分钟水疗是最好的绿色养生方法会泡脚的人生病少,会养生的人都是这样泡脚的!想要提臀瘦腿 每天七个瑜伽动作