时间：2025-07-04 09:59:52 来源：积素累旧网

梨富含膳食纤维以及较多糖类和多种维生素，秋季是养生最好的肠胃“清洁工”。
梨具有润燥消风的吃梨处多成效。
梨具有下降血压、秋季养阴清热的养生成效。患高血压、吃梨处多直播吧nba直播吧在线直播无插件心脏病、秋季肝炎、养生肝硬化的吃梨处多病人，经常吃梨大有益处。秋季
梨有助于肾脏分泌尿酸和预防痛风、养生风湿病和关节炎。吃梨处多
梨能促进食欲，秋季协助消化，养生并有利尿通便和解热效果，吃梨处多可用于高热时弥补水分和养分。
梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的效果，因而对喉干燥、1994-1995nba总决赛痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
梨各个部分的成效
果肉生津、润燥、清热、化痰等成效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、1995 nba 总决赛热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
2梨果皮
清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴成效。根、枝叶、花有润肺、消痰、清热、解毒之成效。
3梨籽
梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，构成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防骨质疏松症。硼足够时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。
秋梨种类多，会挑才有效
01
解腻：鸭梨
肉质细脆多汁、清甜爽口，吃完油腻的东西想解解腻，它便是最好的挑选。
02摄生：雪花梨
个头大、外表略糙，汁多味甜，直接吃掉或冰糖梨水， 清心润肺、止咳润燥。
03
甜：黄金梨
黄金梨的杰出特色便是甜，果肉的甜度能“傲世群梨”。
04
知名：香梨
皮薄肉脆，香甜可口，耐储藏和运送。库尔勒香梨远销北美、欧洲、中东等地，在吃货界大名鼎鼎。
梨止咳，但不能乱用
平常大多数人都习气生吃梨子，其实把梨蒸熟吃，效果更佳，既不会那么寒凉，还可以搭配其他润肺食材。
不过，梨是归于凉性的食物，即便加热也改变不了属性，所以更适合肺热或温燥症。因而，用梨止咳前，但必定先要辨清寒热才行。

上一篇：常吃生姜有好处 生姜的5大养生功效不可错过
下一篇：中國限制稀土出口：全球高科技產業的一場資源警鐘

• ·Rakuten 和 MobiFone 越南測試 O
• ·等等，等等，脑洞跟不上了……
• ·新时代，我在中国丨美国老师艾瑞克：在中国，我找到了自己的“节奏”
• ·人心为坝，可抵万难，这就是中国式团结！
• ·脊背上的高考路！来看 “钢铁侠”少年与“逆风”母亲的故事...
• ·“汉语热”到底有多热？义乌“家门口的孔子学院”人气爆棚
• ·“一码”畅行，带旺湾区消费（潮涌大湾区）
• ·西藏纳木错湖畔牧场的一天
• ·带鱼怎么蒸好吃又简单
• ·总体平稳、结构升级成效明显！1—5月物流运行数据公布
• ·大美非遗｜粤剧在香港的当代新生
• ·等等，等等，脑洞跟不上了……
• ·珠海传媒集团视频拍摄类设备租赁及人员服务年度供应商采购项目（第二次）公开招标公告
• ·抗日名将王凤阁：宁碎头颅不作奴
• ·榕江终止防汛Ⅰ级应急响应 武警官兵开启“排水清淤模式”
• ·变“废”为宝！海洋垃圾制衣、“污水”冲咖啡都实现了