揉腹不断,百病不犯~3分钟懒人养生法,比睡半天还管用!【食疗养生】价格便宜的银耳,营养价值与燕窝相近,常吃好处多【食疗养生】价格便宜的银耳,营养价值与燕窝相近,常吃好处多早起三不要,饭后三不急,睡前三不宜养生操,每天10分钟,强身健体很轻松~不论男女,经常用艾叶水洗头到底几点睡才算熬夜?