惊蛰，你必须知道的养生知识！如何理解中医中提到的"湿"及去除寒湿方法泡脚最补肾，时间有讲究。手脚凉的人必看！十二个穴道，几乎可以治疗全身所有的疾病！水、粥、汤里加点它，养肝祛湿健脾胃！每天坚持踮脚尖，竟有如此多的惊人好处~为什么每天半夜会"自然醒"？舌头，一旦出现这个信号，马上找中医！